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五色靈芝功效一覽 認識服食五色靈芝禁忌
靈芝又稱為仙草、靈芝草，在亞洲地區已有數千年使用的歷史，其功效具有養生、滋補強身、調整體質等益處。靈芝為蕈類植物，由於野生的數量極少，且只能在特定樹種發現，因此極為珍貴。而你知道靈芝又有哪些種類、五色靈芝功效是什麼嗎？
靈芝的種類和營養成分有哪些？
全世界靈芝的品種有兩百多種，亞洲地區常見的大約有八種，但以赤芝、松杉靈芝和紫芝較為人知曉，靈芝含有豐富的營養，其中最著名的是活性多醣體和三萜類，陸續被發現的還有核酸類、小分子蛋白和超氧岐化酶等營養成分。
- 靈芝活性多醣體
有特殊的葡萄糖聚合物，這也是常拿來評估靈芝產品活性成分的指標，從靈芝子和菌絲體中萃取出來後，用來增強體力、滋補強身和維持精神充沛成分。 - 靈芝三萜類
只能從靈芝子中萃取而來，目前發現三萜類種類多達140幾種，可以幫助新陳代謝、調整體質，增加自我保護力。
五色靈芝真的有五種顏色？
靈芝的顏色確實有很多種，而「五色靈芝」指的是依照中醫五行「金、木、水、火、土」結合野生「赤、紫、黃、白、青及黑芝」等中藥材的精華，補益五臟六腑，能全面提升臟腑機能運作，增強免疫力。
五色靈芝功效
- 天然成分有益健康
100%純天然野生靈芝，能補益心、肝、脾、肺、腎五臟 - 增強免疫調節功能
抵抗外來侵襲，同時避免免疫力錯誤攻擊身體 - 提升抗氧化能力
能有效對抗衰老、讓肌膚光滑亮澤 - 維持器官機能
有保護器官健康、舒緩過敏症狀、加快代謝等功效
要注意的是，通常五色靈芝會搭配不同中藥材調和，因此每一款五色靈芝的功效會稍微不同，建議購買前詳細閱讀產品成分。
五色靈芝好處多，有沒有服食五色靈芝禁忌？
靈芝是相當安全的保養成分，對於多數成年人來說，使用上沒有特別的禁忌或副作用，只要依照產品的建議食用量，基本上可以安心食用，但由於每個人的體質與身體狀況不同，以下族群食用前建議詢問醫師
- 曾對靈芝有過敏反應者
曾經食用後出現過敏症狀者，建議立即停止，並視情況就醫。 - 孕婦、正在哺乳期婦女
目前針對懷孕和哺乳女性使用靈芝的相關安全研究有限，因此建議補充前先詢問醫師意見，以確保母體與寶寶的健康發展。 - 嬰幼兒或未成年者
幼兒正處於生長發育的關鍵時期，生理機能尚未完善發展，此階段應以日常均衡飲食、天然食物為主，若需要補充營養品，建議先詢問過醫師後再使用為佳。 - 傷口未癒合、凝血功能不佳或近期動手術患者
靈芝有活血作用，若本身體質或有傷口未癒合的狀態下並不建議食用，而手術前後也建議先停用靈芝，以免影響術後復原狀況。 - 長期使用藥物或進行治療者
有長期用藥習慣者或接受治療的人，比如糖尿病、高血壓患者，建議使用前先諮詢醫師，以避免靈芝與其藥物、療程互相干擾。 - 身體循環偏低者
因靈芝的特性會影響體內循環速度，貿然食用可能造成身體機能調節不適，因此不建議本身循環偏低的患者自行補充靈芝相關保健食品。
挑選五色靈芝注意事項
市面上五色靈芝產品眾多，要如何吃得安心又能真正保養到身體？以下提供幾個注意事項分享給你
- 明確的成分標示
確認外盒上明確標示出靈芝的中文名稱、拉丁學名和原料使用原料來源。 - 重金屬檢驗報告
該產品是否有提供農藥、重金屬檢驗報告以供參考 - 靈芝多醣體的含量
建議可以挑選靈芝多醣體30%以上含量的產品，才能避免吃得心安但對身體無用的保健品。